Online Yoga Stunde – Hatha Yoga Anfänger- und Fortgeschrittene

Auf Grund der Corona-Kris findet der Kurs nur noch Online statt.
Bitte melde dich an, dann bekommst du die Zugangsdaten zum Zoom-Meeting von mir per E-Mail zugeschickt.

Zeit: mittwochs, 17:00 Uhr (Dauer: 60 Minuten)
Ort: von Zuhause aus
Kosten: Der Kurs ist auf Spenden-Basis, du zahlst so viel du möchtest.

Inhalt des Kurses

Die Hatha Yoga Stunde startet mit einer kurzen Entspannung oder Meditation. Die einzelnen Asanas werden anschließend präzise und kraftvoll ausgeführt. Durch bewusstes Anspannen bestimmter Muskelgruppen gelangt man tiefer in die einzelnen Asanas hinein, wodurch die Energie besser fließen kann. Die Bewegungen werden dabei vom Atem geführt. Beendet wird die Stunde mit einer Endentspannung (Shavasana). Die Stunde ist für jedes Level machbar – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

Yoga hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Eine davon: Mit bestimmten Übungen kann man Rückenschmerzen lindern – und vorbeugen. Durch gezielte Haltungen wird der Rücken gestärkt.

Du möchtest einmal vom Alltags-Stress abschalten und das Gedankenkarusell im Kopf abschalten? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Hier kannst du einfach mal alles loslassen und im Hier und Jetzt ankommen.

Du möchtest einfach mal zur Ruhe kommen. In meiner sanften Yoga Stunde kommst du ganz bei dir an und hast 75 Minuten ganz alleine für dich und deinen Körper.

Kurs-Anmeldung

Du möchtest am Yoga Kurs teilnehmen? Dann melde dich bitte hier an. Die Stunde ist auf Spendenbasis – du zahlst so viel du möchtest.

Janine Schmidl, Yoga-Lehrerin

2017 habe ich meine Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin (300h) gemacht. Seitdem unterrichte ich einmal die Woche in Würzburg Yoga in der Yogalounge. Ich freue mich, dich in meiner Stunde begrüßen zu dürfen :-).

 

Hier findet der Kurs nach der Ausgangssperre wieder statt:

Zeit: mittwochs, 17:00 Uhr (Dauer: 75 Minuten)
Ort: Yoga Lounge, Zeller Str. 19, 97082 Würzburg

Einzelstunde: 15 Euro
5er Karte: 65 Euro (gültig 6 Monate)
5er Karte (Student): 55 Euro (gültig 6 Monate)

Die Stunde ist offen, komm einfach vorbei und schnupper mal rein!

Du hast keine Yoga-Matte oder kein Sitzkissen? Kein Problem, du findest bereits alles im Studio kostenlos vor.

 

5er Karte / Gutschein kaufen

Du möchtest eine 5er Karte kaufen? Das kannst du entweder direkt vor Ort tun. Oder du schreibst mir einfach unter info@yogatempel-wuerzburg.de, dann bekommst du deine Karte nach Hause zugeschickt. Die Bezahlung erfolgt dann über Paypal. Eine 5er Karte Yoga ist auch als Gutschein möglich!

 

Auch als Anfänger ist Hatha Yoga gut geeignet. Hatha Yoga für Anfänger besteht aus sanften Asanas, die häufig von leicht auszuführenden Atemübungen begleitet werden. Auch die einfachsten Asanas wie “Kind” oder “Berg” können ihre Wirkung zeigen. Beim Yoga kommt es nicht auf komplexe Bewegungen an, sondern auf das hineinfühlen in den eigene Körper und das bewusste ausführen der Haltungen. Für jede komplexe Yoga Haltung gibt es überlicherweise eine einfache Alternative. Normale Hatha Yoga Stunden sind somit ebenfalls für Anfänger geeignet.